Ногинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области напоминает, об основных мерах гигиенической профилактики гриппа и ОРВИ, направленных на предотвращение контакта здоровых людей с больным человеком, выделяющим частицы вируса в окружающую среду.

• Заболел - останься дома. Лучше остаться дома, чем подвергать коллег риску заражения, а себя – риску развития осложнений.
• Чаще проветривайте помещение. В период простудных заболеваний проветривать необходимо не реже 5-6 раз в день, особенно, когда в офисе есть источники вирусов.
• Мойте руки чаще. Не только после приема пищи и посещения санузла, но и после каждого посещения улицы, и в течение дня по мере возможности. Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу.
• Носите маску. Маска на 100% не спасет вас от заражения, но снизить риск сможет. Но помните, что менять ее надо каждые 2-3 часа, а использовать повторно нельзя.
• Проводите влажную уборку рабочего стола. Хотя бы один раз в день протирайте влажной салфеткой, а лучше антисептической, свой рабочий стол, клавиатуру, мышку, телефон и другую оргтехнику, чтобы удалить с них вирусы и бактерии.

Выполняя эти простые правила, Вы сможете обезопасить себя и своих коллег от заражения ОРВИ и гриппом.

Но самое главное помнить, что Ваш основной защитник – это хороший иммунитет! Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, закаляйтесь, соблюдайте режим сна и отдыха, и тогда никаким вирусам не удастся сломить ваш иммунитет. При первых симптомах ОРВИ и гриппа обязательно вызывайте врача. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Будьте внимательны к своему здоровью.

Ногинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области